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LAS PASAS? 🍀 🌿 😊 Tips del Día... 🍇 Las pasas no a todos les gustan, pero sin embargo son súper nutritivas. ✔ Que las uvas son un excelente alimento para nuestro organismo todos lo sabemos, pero luego está la cara b de las uvas, se trata de las pasas, a las que mucha gente desprecia y no consume. Es importante que sepamos los beneficios que éstas tienen para nuestro organismo, que son muchas. Las uvas pasas, como su nombre indica, son uvas pasadas, secas, deshidratadas, ya que simplemente se dejan a secar hasta que se queda un fruto dulce y de color oscuro. Este tipo de fruto mucha gente lo asocia con los frutos secos, aunque en esencia no dejan de ser una fruta y conservar parte de los beneficios que nos brindan las uvas. ✔ Junto a esto debemos destacar su alto contenido en potasio y fibra , necesario para mantener un perfecto funcionamiento del organismo, ya que nos ayuda a eliminar líquidos del cuerpo, pues es un buen diurético, y a mantener nuestros tendones y articulaciones a ralla, ya que evita la aparición de calambres. 😊😊😊🍇🍇😃🍀🌿#Bienestar #Healthiswealth #healthylifestyle #healthychoices #fitnessmotivation #gymmotivation #portaldevidafitnesscondei #feelgood #selfcare #healthymm #instagramfitness #llovemyself #challenge90days #Treto90das #happy #llovemyself #habitossaludables #sano #adelgazarconsalud #pierdepeso #natural #soysaludable


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Aún estás a tiempo de cumplir tus propósitos!!! Únete al Reto más completo, y logremos juntos tu mejor versión! 🔥💪🏻🤸🏻‍♀️Te vas a enamorar de los cambios. 💕 🤶🎅Reto fin de año Consiste en darle a tu cuerpo durante 3 semana  todos los nutrientes y balance que necesitas, para así acelerar tu metabolismo y perder esos kilitos que aún nos faltan 💃🕺 Incluye: 👉 Plan de alimentación 👉 Valoración nutricia (3) 👉 42 shots 👉 21 infusiones 👉 21 licuados a base de proteína 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️21 Shots: A base de jengibre y cúrcuma para acelerar el metabolismo (termogenico natural) estimula la perdida de grasa. 🌺 Shot energético: A base de jamaica, té verde, té rojo y un toque de canela. Nos ayuda a inihibir la ansiedad por comer y le brinda energía natural al cuerpo. 🍍 Infusiones: nos ayudan a inhibir la ansiedad por la tarde, favoreciendo la digestión y dandole a tu cuerpo un alto aporte de enzimas. 🥤Delicioso licuado a base de proteína vegetal, sustituye la cena, le da saciedad a tu cuerpo con una variedad de sabores deliciosos (natural, chocolate, vainilla y chai) Tu salud es nuestra prioridad 👩🏻‍⚕️Lic. Nut. Karla Olmos 2288604536 #salud #nutricin #bienestar #vidasana #mentesana #dieta #dietasana #saludable #salud #estilodevida #asesoria #saludable  #nutriologa #tipsdesalud #desayuno #comida #cena #healthy #nutrition #healthylifestyle #cleaneating #nutritionist #coldpressedjuice #detox #greenjuice #motivation #nutricion #Pashira


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. Meditación Mindfulness "Metta", del Amor Benevolente.✨ . Ayer en la clase de Mindfulness y Coaching, estuvimos hablando sobre la Compasión. . Fue una clase muy especial, ya que nos abrimos a sentir nuestro dolor y sufrimiento, y empatizar con el dolor y sufrimiento del otro.💫 . También compartimos mucha ternura, comprensión, consciencia y por un rato, el ceso de la autocrítica. . Nos miramos a nosotros mismos con ojos amables, haciéndonos conscientes que como todos, también sufrimos, y que en ocasiones (muchas más de lo que lo hacemos), necesitamos sentir nuestro propio abrazo.✨ . Te propongo, que con la mano en el corazón, respires profundamente (inspirando y expirando suavemente por la nariz) tres veces. . Y que con mucha atención y consciencia en tus palabras, te digas: "Que yo sea feliz Que tenga salud y fortaleza Que me vaya bien el la vida Que yo permanezca libre de desgracias y de sufrimientos" . Y déjate sentir por unos segundos, la calidez de tu corazón. . Abrazos y feliz día!🙌🏻❤️ Minerva www.minervacastillo.es . . #mindfulness #amorbenevolente #mindfulnessmetta #metta #meditacion #consciencia #sabiduria #minervacastillocoach #saludybienestar #felicidad #amarse #cuidarse #compasion #autocompasion #yoga #deporte #bici #btt #emprendedoras #mujerempoderada #mujer #confianza #critica #zonadeconfort #bienestar #habitossaludables #organizacionessaludables


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Y si alguien se arriesga a perderte, tú demuéstrale todo lo que perdió, porque tú no estás más para turismos emocionales, tú no estás para esperar a que alguien decida en estar contigo o no! Tú no estás más para que te quieran a la mitad, tú estás para que te quieran como te lo mereces y como lo deseas. Punto!👊🏼⭐️💖 - Me lo dijo mi mejor amigo, y le creo (porque siempre después de una tusa, aparece un: “se lo dije” así que para ahorrarme una tusa peor, le hago caso a él) 👋🏻 - #Poderosamentefuerte #empoderamiento #empoderamientofemenino #amorpropio #empoderamientodelamujer #empoderamientopersonal #crecimientopersonal #girlpower #motivacion #inspiracion #bienestar


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El capítulo 80 de @netasdivinastv de @canalunicable ya está disponible para que puedan ver la plática que tuvimos sobre 'Sin espacio para el cancer' . https://www.unicable.tv/programas/netas-divinas/capitulo/ante-los-problemas-como-reaccionas-las-netas-hablan-sobre-resiliencia


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El optimismo es la fe que conduce al logro. Nada puede hacerse sin esperanza y confianza 💁💪💫💎💖🌹🌳🏵️🌸💐🌼🔥🎉🎈🎊


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Un logro espectacular esta siempre precedido por una preparación espectacular 🔥💪🏋️🌟👏🏅🎖️🏆🎊🎉🎈✨


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🥰🌸🧠 Nos cuesta pero lo logramos, un proceso demasiado lento pero efectivo... La constancia la llevo a esto... 💪🏻👊🏻👌🏻 Así que no te permitas desistir porque ese dia lo puedes lograr 🤗❤️ . . .


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🥰🌸😍🌸Solo ven y haz parte de eso, te vamos ayudar en muchas cosas, tenenos una gama súper amplia de beneficios para cada circunstancia... 💪🏻👊🏻👏🏻🖐🏻🎉🎊 Estamos súper preparados... ¿QUE SIGUES ESPERANDO? ⬇️⬇️⬇️⬇️🥙🥛 Anímate para ser parte del RETO 30 DÍAS ‼️‼️‼️ 📲🤳🏻🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️ ESCRÍBEME O COMENTA ⬇️⬇️⬇️⬇️ . . .


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🥰🧠🎭🍒Y es que con determinación se logran muchísimas cosas, es una muestra evidente, el reto es de ellos 🥰🎉🎊 Con una constancia de un día sí, y el otro también se pueden lograr más de mil cosas, se trata de no desistir y de persistir. Un gran resultado 💪🏻👊🏻📲🤳🏻🙋🏻‍♀️


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😍😍Bonita 😍😍 🌸💙Mira más y más cambios, son realmente maravillosos, Tu también puedes, no te límites por ello... Creelo y lo lograras 💪🏻🖐🏻👊🏻🤗


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🧠 Cambios increíbles 🥰💪🏻Ella bajo de medidas, tonifico y cambio sus hábitos alimenticios 🌸🌸🌸🌸💪🏻🎉🎊 👌🏻👋🏻 Y está estando obtener más resultados, y así ya te ves preciosa. 🤤🤗😍 Gracias por hacer parte de este proceso, feliz por ti 💪🏻🤗


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Sólo hay una cosa que hace que un sueño sea imposible de lograr: el miedo al fracaso 💪🏋️🔥🏆🎖️🎖️🏅🏆🎊🎉🎈✨👏🌟💖


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Sólo los que intentan lo absurdo puede lograr lo imposible 🌺🏋️💐💫💗💎😍🔥🌲👏🎊🎉😱🌟🙌


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Más Resultados!!!!😎 Por algo 🌺🌺PINK 🌸es el favorito!!! De las mujeres. 😋😍💕✅🎉 Tonifica y Esculpe tu Cuerpo!!! Todo!!! Abdomen + Brazos + Papada + Piernas + Rollitos de la espalda... Todo!! inf Inbox 💻


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🥰🍂🧠🎭El esfuerzo y empeño ya depende de cada uno... Mírala a ella 😍😍😍😍


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LOS TRIGLICERIDOS son un tipo de grasa que se encuentra presente en la sangre. Cuando se lleva una vida sedentaria y se excede el consumo de grasas y de carbohidratos, este exceso de calorías es almacenado en forma de triglicéridos en las células de grasa en el organismo. Cuando los triglicéridos están altos por un tiempo prolongado por factores como sedentarismo y sobrepeso, aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas como aterosclerosis, por ejemplo, debido a que suele acumularse en las paredes de las arterias o de sufrir de un Accidente Cerebro Vascular (ACV). Para bajar los triglicéridos se deben seguir la recomendaciones a continuación: Bajar de peso a través de una dieta equilibrada; Consumir de 4 a 5 porciones de frutas y/o vegetales al día, preferiblemente crudas y con cáscara para aumentar el consumo de fibra; Aumentar el consumo de alimentos ricos en fibras como la avena, arroz y pasta integral. Vea más ejemplos aquí; Consumir grasas buenas como aceite de oliva, salmón, caballa, carnes bajas en grasa como pollo y pavo, quesos blancos; Evitar el azúcar y alimentos refinados o que lo contengan como tortas, galletas, refrescos; Evitar las bebidas alcohólicas


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Inicia mi nuevo reto💪🙌🏻 el cual estoy iniciando con todos mis pacientes y obtén un gran descuento🤩 por el día de hoy 🤗 PREGÚNTAME COMO😱🤗


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Si no lo crees posible, no lo lograrás.🔥🌹🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️ Decisete y déjate guiar al resultado que deseas.😃👏


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Arroz de coliflor 🌟 ———— • A veces, comer bien es muy fácil!


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Jugo quema grasa... Picar, apio, pepino, espinacas, ginger manzana, hojas de menta y por último licuar con un litro de agua 🌿🍀🌿🍀🌿🍀


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La mejor inversión que podemos hacer en vida. . . Es cuidar de nuestra salud


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Buen día!! Por aquí les dejo esta combinación para que se antojen 🤩. . . . . -Simplemente es guacamole , rugula y huevo pochado / sobre una tostada de pan integral 🤤


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Tips


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Volcán de chocolate cargado de proteína... pssss si , así como lo ven es delicioso y saludable 🤩🤤. ———— Ingredientes 🌟. •1 scoop de proteína. •1 cucharada de harina de almendra. •1 clara de huevo. •1/4 de leche de almendra. • 1 cucharadita de cacao en polvo. •canela al gusto. - Poner todos los ingredientes en la licuadora y procesar. - pasar la mezcla a un vaso o un molde de cupcakes engrasado con un poquito de aceite. - llevarlo al microondas por 2 minutos. - Desmoldar y rellenar de lo que ustedes deseen 🤩 yo le puse chocolate Amargo ( 80 % cacao sin azúcar 😍🤤.


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Nuestros tres mejores aliados 🤝


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Tips . . .👌🏼👌🏼👌🏼


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