#bienestar

#ConsejoDelDia 🍃💫✨ . . #Soltar cuerpo #mente #bienestar #humano #frases


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⁠ Mantener un balance entre entrenamiento⛹🏻🚴🏻‍♀️, descanso 💤y una buena alimentación es la clave .🥑🥝⁠ Si te llega a faltar alguno es probable que tu rendimiento disminuya o batalles para lograr tus objetivos. 💢💥⁠ ⁠ ⁠ Entrenamiento 🚴🏻‍♀️🏃🏼‍♀️+ nutrición 🥦⁠ Entrenan de la forma adecuada y se alimentan correctamente pero 🚫no descansan de la forma adecuada esto influye en el rendimiento y recuperación. ⁠ ⁠ Nutrición 🥦+ Descanso 💤⁠ Se alimentan correctamente pero no realizan actividad física, tienen grasa corporal elevada y menor músculo.⁠ ⁠ ⁠ Entrenamiento 🚴🏻‍♀️🏃🏼‍♀️ + Descanso 💤⁠ Existen atletas que hacen horas y horas de ejercicio, descansan de la forma adecuada pero piensan que por hacer mucho ejercicio pueden comer lo que quieran o comen menos de lo que necesitan. 🚫🍔🍟⁠ ⁠ ⁠ ¿Y tu cual eres ?⁠ ⁠ ⁠ ⁠ .⁠ .⁠ .⁠ ⁠ ⁠ ⁠ #Healthy#Healthyfood#Healthychoices#tipssaludables#healthybody#Nutriolga#Nutriologa#Nutricin#Nutrition#eatyourgreens#saludable#bienestar#superfoods#Fitness#Healthytips#Fitgirl#eatyourveggies#allfoodsfit#sportsnutrition#nutriciondeportiva#deportes


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🗣¿PSICOLOGIA Y DEPORTE? ⚽ . 💡• El psicólogo en el deporte evalúa, interviene y orienta para mejorar el RENDIMIENTO y el BIENESTAR del deportista. . Se centra en identificar cuáles son las variables psicológicas que interfieren en el rendimiento deportivo tales cómo: . 📍La motivación, el estrés psicosocial, la autoconfianza, la autoestima, los estados de ánimo, el nivel de activación, la atención, la toma de decisiones, la agresividad, la constancia, la persistencia, la relaciones interpersonales, el trabajo en equipo, teniendo en cuenta las CONDICIONES AMBIENTALES Y PERSONALES (físico, biológico, social) que afectan estas variables y las estrategias que pueden controlarla en la dirección adecuada. . ⚽• Ofrece información y orientación a todas aquellas personas vinculadas con la actividad física, tales como: Deportistas, entrenadores, fisioterapeutas y dirigentes deportivos. . 🙌Así mismo diseña y aplica herramientas/test y estratégias para alcanzar bienestar físico, emocional y mental. . 📸: @atleticocaribefc ⚽ Actividad sobre trabajo en equipo, toma de decisión, atención, concentración, estratégias para soltar las cargas. . ~ Asesorías, consultas on line o presencial, escríbeme para mas información 💌📥. .  #planyproposito #psicotatianamonsalvo #BienEstar #bienestaremocional #emociones #pensamientos #proyeccin #propositodevida #plandevida #sueños #metas #psicologa #barranquilla #colombia #conductas #bienestaremocional #psicoterapia #afirmaciones #psicologaydeporte #deporte


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#moxibustin #mtch #salud #bienestar Esta cajita es una maravilla, porque gracias a ella se puede aplicar moxibustión en zonas grandes del cuerpo como el abdomen o las lumbares. Esta técnica ayuda a tonificar yang (es necesario cuando el organismo no puede llevar adelante las funciones de transformación energética o bien se ralentizan: la producción y el transporte de Qi/energía de la sangre y de los líquidos orgánicos)y calienta eliminando el frío (factor patógeno que afecta al ser). Utilizar moxibustión con la ayuda de “la caja mágica” para erradicar dolencias como lumbalgias, dolores de hombros/cuello o molestias abdominales, es muy favorable ya que al abarcar mayor superficie el calor se distribuye pareja y ampliamente por toda la zona tratada, aportando mayores beneficios. “El frío nos encoge y bloquea el funcionamiento de algunos órganos. Pero si nos exponemos al calor de la moxa, estimulamos la energía vital.”


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Más de 12 kg perdidos!!! Felicidades ilianaa vamos por más 💪🏼 #Unete #Reto #salud #noexcusas #gym #training #bienestar


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Detengámonos✋y contemplemos mejor el paisaje🌄. A veces resulta que tomar distancia de las cosas, nos permite percibir aspectos de la realidad que antes ni se nos pasaba por la cabeza. . Cambiemos nuestros lentes🤓 y filtros con los que usualmente nos vemos a nosotros mismos, a los demás y al mundo🌎. . . Así lo plasmó fenomenalmente Antoine de Saint-Exupéry en su libro El Principito: «Solo con el corazón❤se puede ver bien; lo esencial es invisible a los ojos👀”. El verdadero valor y esencia de las cosas a veces no es evidente. . ¿Crees que vale la pena detenerse y contemplar mejor las cosas? ¿Qué valor le das a esas "pequeñas cosas" del día a día? . Comparte si crees que le puede servir a alguien🤝. . . Gracias por leer esta publicación🙌. . . . #vivir #contemplar #sentir #naturaleza #crecimiento #desarrollopersonal #saludmental #felicidad #bienestar #vibraspositivas #buenavibra #corazon #elprincipito #motivacin


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✨💌👁️A quienes se lo dirías ? Etiqueta a ese familiar, amigo o pareja que siempre está contigo😘🤗 ! #felicidad #alegria #motivacion #bienestar #argentina #brasil #misexperiencias #misexpectativas #comenzardenuevo #vamospormas -SoyFelizPorqueMeLoMerezco -SiempreAlaCimaNuncaTeRindas #ArgentinoViviendoEnBrasil


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🥑Se pueden clasificar en cuanto aportan o no nutrientes a nuestra "dieta". . 🧠La dieta es simplemente los alimentos que consumimos todos los días. . ✔️ Todo lo que comemos tiene un impacto en nuestro cuerpo ya sea positivo, negativo o neutro Kike ❤️ .Dieta Flexible 🍔 #dietaflexible #IILFYM #MACROS #life #focus #EstiloDeVida #Gym #bienestar #Salud #comidareal #focus #motivacionpersonal #FOCUS #vision #pizza #nutriciondeportiva #nutrientes #barranquilla #bodybuilding #mentesmillonarias


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Muchas veces solemos mostrar una parte de nosotros, una forma, estilo o tenemos ciertas caretas según la ocasión, pues debemos protegernos de lo que hay allá afuera, ya que así nos educó la sociedad, imponiéndonos ciertos parámetros y límites de autodefensa y alerta! Pero realmente eso hace que seamos coherentes y congruentes con lo que pensamos, sentimos, decimos y hacemos? Ten en cuenta algo, NO SOMOS lo que TENEMOS: tienes que ser aquello o tienes que hacer esto para que llegues a ser tal .... pues NO, somos quienes somos, sin tener que parecer o validar ante los paradigmas o estereotipos de la sociedad; somos desde la congruencia de nuestras emociones, pensamientos y acciones: SER + HACER = TENER...... por ello ¿que tan bien te conoces? O ¿que tan congruente eres con lo que dices y haces en tu vida cotidiana? ....hay aceptación, respeto, validación, identidad, entre otras cosas? . . . . #ser #emociones #pensamientos #cuerpo #lenguaje #validacion #aceptacion #comunicacion #congruencia #imageninternayexterna #imagen #bienestar #crecimientopersonal #aprendizajepersonal #proyeccion #amorpropio #amor #poder #empoderamiento #resiliencia #tallerdeaprendizajepersonal #creciendojuntos #experienciasenriquecedoras #conocimientopersonal #estudiodelser #identidad #trabajoenequipo #relacionesinterpersonales


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La flexibilidad juega un papel fundamental dentro de nuestra actividad física cotidiana. Por eso, te invitamos a nuestras clases de stretching para que: • Mejores tu rango de movimiento. 🤸 • Alivies lesiones y tensiones. 🩹 ¡Los esperamos! . . #jotun #stretching #bienestar #salud #crossfit #fitness #wod #training #health #deporte #salud #fit #buenosaires #argentina


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#Repost @enric_corbera with @make_repost ・・・ ¿Eres capaz de rectificar? . Aunque suene paradójico, el débil es quien esconde su debilidad y quien es realmente fuerte es el que no necesita mostrar su fortaleza . Solo quien está dispuesto a ver sus errores tiene verdadera ambición de grandeza . #enriccorbera #enriccorberainstitute #bioneuroemocion #perdon #perdonar #culpa #aprendizaje #reflexiones #creencias #pensamientos #autoestima #bienestar #emociones #saludemocional #autoconocimiento #desarrollopersonal #atrevete #grande #amar #lolitasuarez #realizacion2020 #propiciemoselmilagro #atreveteadaramor #impulsandocambiospositivos @oloriet @lolitasuarezcoachoficial @lolitacontigosiempre @transformateconlolitasuarez


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Las causas de la #pancreatitis son variadas. Las dos más frecuentes son los cálculos en la vesícula biliar (colelitiasis) y el consumo excesivo de alcohol. . . . . #Salud #Bienestar #OrmaMed #ClnicaMédica #pncreas #mdicosespecialistas


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DILE ADIÓS A LAS TOXINAS!!!!! 😇📞📞📞 🤗 Es hora de eliminar las toxinas de tu cuerpo ,sentirte saludable y lleno de energía - Ayuda a perder peso - Limpia el sistema urinario - Limpia el sistema digestivo - Limpia el sistema renal - Limpia el Hígado - Ayuda a eliminar toxinas debido al tabaco alcohol 🏥😇.. Dra. Nadia Murillo Camacho... 📞 0982301794 🌏 CIUDAD DE VENTANAS... "CONSULTORIO MÉDICO FAMILIAR" ... "CALLE 6 DE OCTUBRE E IGNACIO IBARRA." .. (FRENTE AL HOSPITAL DE VENTANAS)... #Sueroterapia #SueroDetox #SueroDeOxgeno #MedicinaAlternativa #Antioxidante #Bienestar #Salud #Ventanas


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Tarde calurosa 🌄, el momento perfecto para un frapuccino de #mocka ☕¡no te preocupes por las calorías ni el azúcar! Nos encanta cuidarte💕 . . . . . #icedcoffee #coffee #emprendedores #business #boss #lifestyle #negocios #healthy #fitness #healthylife #eathealthy #food #bienestar #vegan #vibes #natural #health #mood #model #picoftheday #happiness #beauty #fruits #entrepeneur #goodvibes #goodnight


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Alguna vez has oído decir "tiene alta el azúcar" o "se le bajó la glucosa"? 🤔Bueno ambas situaciones son comunes entre personas con y sin #diabetes. - ¿Por qué?👉Porque el cuerpo funciona con energía y la principal fuente de energía es la #glucosa, por lo tanto quiénes se alimentan inadecuadamente (no comen suficiente o comen en exceso) van a tener falta de energía y por supuesto síntomas como mareos, sudoración fría, dolores de cabeza y mucho sueño. Por el contrario, quien consume más glucosa de la que necesita va a tener exceso de glucosa y como no la utiliza, se va a mantener en la sangre provocando visión borrosa, orinas muy frecuentes, perdida de peso y mucha sed. #salud #medico #medicinainterna #enterate #mexico #bienestar #bienestarysalud


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🌺Body butter de sándalo 🌺 🧚‍♀️ una caricia para tu piel 🌷🥰 . . #sandalo #body #cuerpo #cremajust #cuidadodelcuerpo #Bienestar #BienestarJust #quererte #amorpropio #promocion #justsuiza #justbehappy #sensualidad #palermo #pielsensible #descuento


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Nos hemos unido @sermujercomunidad y @pistachoenpapel para celebrar el Día de la Mujer en un espacio para conectarnos con nuestro poder interior y con la gran mujer que hay dentro de cada una.✨ Es momento de celebrar y agradecer al ser más increíble de la Tierra, ¡Nosotras! 💜 Este taller te ayudará a: * Conectar con tu cuerpo. * Aprender a escucharte y conectar con tu poder interior. * Reconocer cuál es tu discurso interno. * Reconocer las bendiciones en tu vida para atraer más. * Sumergirte en un espacio de paz y tranquilidad. * Conectar con la niña interna. ¿Cuándo es? marzo 7 ¿A qué hora? de 10:30 a.m. a 1:00 p.m. ¿Dónde? @ubuntu.estudiodebienestar - CC City Plaza Inscríbete en el WhatsApp 3212152818 Inversión: $100.000 Reserva tu cupo con el 50% del valor. . . . . . #inspiratusdas #frases #inspiracin #talleres #diadelamujer #bienestar #espiritualidad #crecimientoespiritual #crecimientopersonal


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Árbol de ramas. Me encanta esta postura porque nos permite conectarnos con nuestra esencia. Cuando fluyes en tu práctica aplicando la técnica de la respiración es más fácil llegar y mantenerte en equilibrio. Namaste!!! . @fluyeconmary . . #yogaguayaquil #bienestar #yogametropolis #equilibrio #salud #emociones


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🔺¿Tienes el hígado graso? . ‼️Estos son los alimentos que debes consumir‼️ . Recuerda que el hígado es uno de los órganos más importantes, ya que depura todo el organismo y nos brinda vitalidad ❤️. . Esperamos que esta información sea de importancia para ti ✨. . #Higado #Tip #Consejo #HigadoGraso #Limpieza #Alimentacion #Cuidado #Salud #Bienestar #Saludable #Maracay #Aragua #Venezuela


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Primer curso de chakras, a traves de la escuela de florescencia 🙏🏽 08-02-20 #felicidad#bienestar#conocimiento#chakras#sabiduria


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¿Sabías que tratar a tiempo una pequeña molestia en los pies o detectar una mala pisada puede evitar problemas mayores a corto y largo plazo? La salud podológica es fundamental para prevenir la aparición de diversas patologías que no solo afecten a los pies, sino también a otras partes de nuestro cuerpo como rodillas, cadera o columna. #podologa #podlogoschile #ñuñoa #santiago #salud #bienestar


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Olvídate de las arrugas y luce más hermosa. Pregunta por nuestro procedimiento de aplicación de toxina botulínica. #belleza #bienestar #pereira


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🌞😍 ¡Gracias a la vida que nos ha dado tanto! ¡Incluida la cúrcuma! Tenemos una idea de que la famosa cúrcuma es buena para la salud 🍂🌞¡pero son aún más impresionantes sus poderes! Está médicamente probado que ayuda a prevenir o tratar: . - Inflamación - Enfermedad del corazón - Cáncer - Osteoartritis - Diabetes - Alzheimer - Depresión - Artritis Reumatoide - Condiciones de la piel - Daño por radicales libres - Envejecimiento - Degeneración ocular . ¡Bastante fantástico! CONSEJO IMPORTANTE: Es bueno tener en cuenta que la cúrcuma no es tan fácil de absorber por sí sola. Sin embargo, en ayurveda, tradicionalmente se cocina o se sirve con una grasa como el ghee. También se sabe que emparejar la cúrcuma con pimienta negra aumenta su absorción. . ¡Disfrútala! . . . . . #ayurmsvida #ayurvedachile #cambiodevida #chileconciente #ayurvedaterapia #autocuidado #terapiaschile #sanacionayurveda #medicinaayurveda #ayurvedaterapia #vidaconsiente #vidasaludable #bienestar #saludybienestar #meditacionchile #amorporloquehago #amoloquehago #ayurvedaenespañol #comidaayurveda #ayurvedalove #ayurvedatips #ayurvedalife #ayurveda #vegetarianoschile #crcuma #cocinaayurvdica #turmericpowder #comidasana #📸 @fotografia.marianaduran .


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🔸🔸Sintiendo tus emociones🔸🔸 Recientemente he estado muy presente con mis emociones. Permito que todas salgan, las siento todas, respiro mientras pasan, les doy gracias, y las dejo ir. Unos días lloró 😭intensamente y después siento un gran alivio. En días como hoy sentí enojo 😡y permito que se quede en mi un momento para entender porque me enojé. En la mayoría de las veces estoy feliz y sonrío 😁. Estamos equipados con un amplio espectro de emociones por algo. 😂🥰😋🤪🤨🥺😳😱🙄😬 No tenemos porque esconder nuestras emociones. Tampoco tenemos que reprimirlas ni ignorarlas. No es nada saludable. Lo que sea que resistimos persiste. Sentirlas es importante, para poderte liberar de ellas. Las emociones son energía en movimiento.💥 Cuando las suprimimos, las encarcelamos en lo más profundo de nuestro ser donde nos persiguen para siempre! Nuestras emociones nos pueden sacar de nuestra zona de confort, pero todos sabemos que es ahí donde está la Magia 🔮y donde todo el crecimiento sucede. • • • #magia #emociones #escritoporisa#amor #mujerholistica #guerrera #guerrerasmagicas #vortex #om #yoga #namaste #consciencia #respiracion #meditacion #leydeatraccin #inspiracion #bienestar #vidaconsciente #espiritualidad #amorpropio #espiritualidadparamujeres #gratitud #salud


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El MASAJE SEDANTE es un masaje con manipulaciones superficiales a un ritmo constante lento y de acción analgésica a la vez que sedante. Personalmente, me gusta realizar los pases suaves y las fricciones con desplazamiento empleando lo máximo posible las extremidades superiores a fin de aumentar la superficie de fricción; además de aplicar el aceite caliente. Beneficios: * Acción analgésica y sedante. *Disminuye la tensión (activando el parasimpático). *Favorece la circulación y por ende la oxigenación celular (vasodilatación). *Elimina células muertas de la epidermis. *Mejora la respiración cutánea. *Estimula la secreción de las glándulas sudoríparas y sebáceas. *Incrementa el tono muscular y cutáneo. *Aumenta la la elasticidad y flexibilidad cutánea al activar fibras como el colágeno. #quiromasaje #quiro #quiromasajista #terapia #terapeuta #terapiasnaturales #massage #masajesvalencia #masajesrelajantes #masajessedantes #valencia #wellness #bienestar #profesional #therapist #quiroergon


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💧"Si das una Gota, recibirás a cambio una Fuente". Proverbio Burundi. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Los actos que haces se devuelven a ti en mayor magnitud. Por lo tanto, actuar de buena voluntad y de forma correcta atraerá nosotros el doble de energía positiva que damos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹Pregunta por nuestra variedad en Filtros de Agua, Tanques Cilíndricos y Bombas de Agua. Contamos con modelos que se adaptan a sus necesidades. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #BioTanque " El placer de vivir con agua". ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #productos #filtrojumbo #tanquescilindricos #agualimpia #calidaddevida #agua #aguapotable #salud #potable #bienestar #tanque #water #filtrosvenezuela #Miranda #Chacao #ccct #baruta #venezuela #ccs #Motivacin #ideas #frases #Caracas #Miranda #Guarenas #Guatire #biotips #frases #frasesmotivacionales


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¿Porqué sufro? ⠀ ¿Porqué escojo el hombre casado?⠀ ¿Porquè me fuè infiel?⠀ ¿Porquè me callo lo que siento?⠀ ¿Porquè voy en contra de lo que quiero?⠀ ¿Porquè tengo miedo de dejarlo?⠀ ⠀ En fin, son preguntas que a diario me hacen y aunque me gustaría darles a todas una respuesta no puedo, no hay respuestas ni soluciones mágicas, debemos entender que el alma obra individualmente y la respuestas son diferentes para cada persona... ⠀ ⠀ ¿Cual es camino? Elige a un especialista que te brinda confianza, que te escuche y te acompañe a mirarte, a conocerte y a sanar tu heridas.⠀ ⠀ #coachparaelalma #josmarmaneiro #JlM #lohagopormi #amor #relaciones #amorpropio #bienestar #parejas #inspirar #salud #plenitud #terapia #psicoterapeuta #coach #alma


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👋🤩𝗤𝘂𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿?! 𝗖𝗼𝗻 𝗝𝗨𝗦𝗧 𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲! . ❗𝙎𝙞 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙨 𝙗𝙪𝙨𝙘𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙩𝙧𝙖𝙗𝙖𝙟𝙤 𝙤 𝙉𝙚𝙘𝙚𝙨𝙞𝙩𝙖𝙨 𝙞𝙣𝙘𝙧𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧 𝙩𝙪𝙨 𝙞𝙣𝙜𝙧𝙚𝙨𝙤𝙨, ésta puede ser TU OPORTUNIDAD! 💯 La decisión es tuya, cuando estés [email protected] empezás! . ⚠️🍀APROVECHÁ EL KIT DE INICIO A UN PRECIO MUY CONVENIENTE 🤑 HASTA EL 24/2! Se puede abonar con cualquier medio de pago y lo recibís directamente en tu domicilio sin cargo! 🚚 . querés más INFO?! enviame un 📩 MD. ¡Se necesitan consultores en todo el pais!🇦🇷 +18⚠️ . . . . . #justsantafe #JustArgentina #ConsultoresIndependiente #TrabajarDesdeCasa #Mercado #IngresoExtra #Liderazgo #Objetivos #Crecimiento #PlanDeCarrera #TrabajoIndependiente #Emprendimiento #Negocio #ProductosNaturales #Veganos #crueltyfree #TrabajarSinHorarios #NegocioIndependiente #IndependenciaEconomica #GenerarDinero #bienestar #bienestarysalud


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~Sahumerio Natural~ ~•Copal•~ •Usado desde tiempos prehispánicos como una terapia para sanar la mente, el cuerpo y el alma. Hoy en día el uso del Copal se mantiene vivo en los pueblos indígenas y en las ciudades. Dejemos que su aroma cubra nuestras vidas, espacios y limpiemos nuestra atmósfera con esta poderosa resina.🙏☀️💞☀️🌿💖🌼 #incienso #sahumerios #sahumado #artesanal #copal #peru #mirra #palosanto #natural #puro #sahumar #defumacion #armonioso #ecolgico #eco #naturaleza #amor #paz #transformacin #tierra #armona #sndalo #bienestar #sahumerionatural #mstico #bienestar #expansion #sahumo #energia #energiapositiva


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Ahora que sabes que tu mente y tu cuerpo están relacionados directamente te hará más sentido escuchar la frase…”el cuerpo habla lo que la mente calla”. Por más que trates de esconder tus emociones, tu cuerpo encontrará la manera de procesarlas y por esto es importante que trabajes mucho en ti y en la gestión de tus emociones. El estrés y muchas enfermedades son representación de emociones que tratamos de ocultar, por esto, es importante que no sólo cuides tu cuerpo alimentandote de manera sana y ejercitándote, sino que también trabajes en tu mente para que encuentres plenitud y todo en tu vida fluya de una manera diferente. . . . . #cuerpoymente #estarbien #vitalidad #mentesana #saludfisica #muevete #plenitud #vivebien #actitud #bienestar #vitalidad #salud #sanacion #mente #cuerpo #juventud #neguexperience #colombia


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Sabemos que has trabajado toda tu vida por lo que tienes. Por ello, nuestros protectores te entregan compensación en efectivo por cualquiera de los beneficios que se clasifique tu emergencia. En los momentos difíciles, mantenerte seguro es vital 👌🏻👌🏻👌🏻 . #MartaDevis #seguros #salud #vivienda #proteccion #emergencia #accidente #polizadeseguro #insurance #riesgo #bienestar #USA #florida #miramar


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La Manzana es un excelente opción para mantenernos sanos diariamente. Por ello, te dejamos 8 beneficios de comer una al día. 🍎🍏 En Hälsa Center somos profesionales dedicados al bienestar y calidad de vida de las personas. Estamos en 📍 Sudamérica 401-A, Vista Hermosa, 64620 Monterrey, N.L. Llámanos al 8125 266553 vía WhatsApp al 8186861565. #HalsaCenter #VidaSaludable #VidaSana #Nutricion #ViveBien #CalidadDeVida #Bienestar #MejoraTuVida #Naturopatia #Manzana #Beneficios #Sana


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#RyRrecomienda relajarnos y evitar las situaciones de estrés a diario nos ayudará a tener una mejor salud. • • Considera que es necesario tener actividades que nos ayuden a evadirnos de la rutina cotidiana. • • Sesiones de relajación, yoga, hobbies, deporte… Cualquier actividad que nos relaje es muy recomendable para estar en perfectas condiciones. • • #RyRlaboratorio #LaboratorioClinico #Medicina #Febrero #CiudadOjeda #Zulia #Venezuela #Salud #Bienestar


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Cuando llegues al gimnasio y sientas que las fuerzas no te dan, entonces ve al espejo y mira todo lo que haz logrado! Te aseguro que eso te llevará hacer el mejor de tus entrenamientos 🚀💯💪🔥 . . #mashumanomenosego #personaltrainer #personaltraining #coach #functionaltraining #entrenamientopersonalizado #salud #bienestar #asesorias #lifestyle #power #menphysique #ilovemyjob #fatfree #healthyfood #motivacion #barranquilla #colombia #medellincapitalfitness #medellin #instafit #instabodybuilder #instamodels #ripped #like4likes #workout


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Ansiedad! Es terrible! Yo padezco de ansiedad si no hago ejercicio. Intuitivamente siempre he buscado estar activa. La ansiedad tratará de desequilibrarte, capaz y lo logra! Muchas de las ocaciones este desequilibrio comenzará en tu respiración. Hacer ejercicio es parte fundamental para poder eliminar los síntomas fisiológicos que produce la ansiedad. El agua calma! El contacto continuo de tu cuerpo con el agua hace que quites tu atención a cualquier pensamiento estresante. Para nadar bien debes de respirar bien y eso te va hacer muy bien! Si nadas más de tres veces a la semana te darás cuenta que debes combinarla con una dieta balanceada. Nadar te obliga a poner atención en lo que incluyes en tu dieta diaria y te obligará hacer algunos cambios a la hora de decidir que comer. Prácticamente, nadar te va traer orden. La ansiedad no es amiga del orden. La natación libera proteínas que hacen que la permanencia en el cerebro de endorfinas sea mayor para controlar el estrés. Y también mejora la memoria! La salud cerebral de un nadador es distinta. La natación repara las neuronas dañadas. También mejora el estado de ánimo, la claridad y el enfoque. Así que ya saben ansiosos! Al agua pato! #thewellnessromantic #bypame #coachpame #yourfavoritecoach #wellness #bienestar #saludmental #fitnessmental #selfhealer #heal #healer #healing #emotionalwork #emotions #swimming #anxiety #anxietyrelief


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Beethoven, hace ya mucho tiempo, dijo: “la música nunca miente porque es la celebración de la vida (…) es la combinación de sonidos con el tiempo en forma agradable al oído y al espíritu”. Podemos deducir que la música es algo más que positivo! La musicoterapia lleva ya bastantes años rehabilitando personas. Entonces, como decía al principio, cantamos para ser felices o somos felices y entonces nos ponemos a cantar? Ambas son válidas y son recíprocas. Hay que buscar fuera de nosotros algunos de los elementos que nos puedan ayudar a encontrar un equilibrio emocional y la sensación de bienestar con uno mismo y con el mundo y no hay mejor manera de buscarlo que con música. Nada importa si el talento es nulo. La magia funciona igual. Todos nos sabemos alguna canción con increíble detalle. Hasta cantamos el solo del saxofón cuando nadie nos está viendo! Salir de la zona de comfort es de las cosas más maravillosas que podemos hacer para liberar stress. Cuanto más canta uno, mejor lo hace. Como todo en la vida, es pura práctica. El mundo emocional es controlable y modificable. Ya no sabes que más hacer? Esta es la señal que esperabas! Vaya cante y sea feliz! ♥️🎵 #thewellnessromantic #bypame #coachpame #yourfavoritecoach #wellness #bienestar #saludmental #fitnessmental #selfhealer #heal #healer #healing #emotionalwork #emotions #singing #sing #singer #musictherapy


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Quién quiere tener el control de todas las situaciones? Pues el controlador. Esta forma de ser resulta siendo un arma de doble filo. Los individuos que sufren este exceso de control, se quejan de que nunca consiguen relajarse. Viven en estado de alerta. Siempre están preocupados, anticipando las posibles dificultades que pueden aparecer. Físicamente, estas personas pueden presentar problemas de espalda, contracturas, tensión muscular, estreñimiento y más síntomas relacionados con su necesidad de control. El control es una forma de dominación, que disfrazado de cuidado y atención hacia los demás, consigue a través de técnicas como la manipulación que estos hagan lo que una persona decida. Las formas de control pueden ser pasivas o directas. Las personas controladoras pueden llegar a dañar psicológicamente a las personas que tienen alrededor. Desde tomar todas las decisiones de cualquier tipo y afirmar que los demás no son capaces de hacerlo, hasta dictaminar lo que otras personas deben hacer e incluso sentir, esta característica de la personalidad puede generar serios problemas. La crítica es un arma constante. La persona controladora critica constantemente a los demás, incluso en los pequeños detalles y aún si nadie le ha pedido su opinión. Las personas muy controladoras suelen ser expertas en usar la culpa para obtener lo que quieren de los demás, así como de hacer sentir a los demás que están en una especie de deuda constante con ellos. Si crees que puedes reunir algunas de estas características opiensas que alguien con esta conducta está impidiendo que seas feliz, no dudes en plantear un cambio e incluso buscar ayuda terapéutica si es necesario. #thewellnessromantic #bypame #coachpame #yourfavoritecoach #wellness #bienestar #saludmental #fitnessmental #selfhealer #heal #healer #healing #emotionalwork #emotions #control


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Vivir conscientemente. Aceptarse a sí mismo. Autorresponsabilidad. Autoafirmación. Vivir con propósito. Integridad personal. / #lectura #book #psicologia #terapia #autoestima #barcelona #joaquimalmeda #therapy #expatsinbarcelona #psicologobarcelona #selfesteem #bienestar #autocuidado #selflove #nathanielbranden #librorecomendado


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